肚子上面肉實(shí)在是太多了

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)首先需要考慮的就是生理性因素的！
      指導(dǎo)意見：
      一般您這個(gè)情況我們建議運(yùn)動(dòng)鍛煉的，我們臨床建議應(yīng)用仰臥起坐臨床運(yùn)動(dòng)鍛煉的！
      

      病情分析：
      你好，主要通過鍛煉，可以轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，仰臥起坐等
      指導(dǎo)意見：
      最重要是堅(jiān)持，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要吃零食，希望對(duì)您有所幫助，避免熬夜勞累過度
      
      以上是對(duì)“肚子上面肉實(shí)在是太多了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)消耗的要比你攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，要經(jīng)常變換體位，多揉揉肚子，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，我認(rèn)為減少腹部的贅肉要通過飲食調(diào)節(jié)和適量運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先飲食上盡量清淡，不能吃油膩的食物，多吃富含膠原蛋白的食物，其次建議你做卷腹運(yùn)動(dòng)，能很好的減掉腹部贅肉，但是你要有足夠的耐心和恒心。
      

      病情分析：
      您好，肚子上的贅肉是由于吃的多，久坐，運(yùn)動(dòng)量過少，導(dǎo)致的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好瘦肚子的方法是，控制膳食攝入，三餐定時(shí)定量，每餐7，8分飽左右，每天連續(xù)快走慢跑或者游泳40分鐘以上。運(yùn)動(dòng)一個(gè)月效果明顯。