得了強直性脊柱炎平時應該怎么鍛煉

      病情分析：
      您好小伙子！這是一個慢性非特異性疾??！首先不要過度緊張，放松心態(tài)很重要。這個情況下最好的鍛煉方法就是游泳和太極拳。
      指導意見：
      建議：平時適當活動鍛煉身體，多喝點熱姜糖水，活血化瘀，勿貪涼，多洗熱水澡。勿吸煙少喝酒，避免長時間受涼和吹空調(diào)。配合吃點雙氯芬酸鈉，肌肉注射益賽普，一個月一針效果不錯。
      

      病情分析：
      你好，強制性脊柱炎屬于免疫系統(tǒng)的疾病，一旦確診需要長期用藥的。
      指導意見：
      建議就診風濕免疫性，堅持用藥配合堅持鍛煉，強直性脊柱炎推介最好的鍛煉是游泳。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，首先強調(diào)強直性脊柱炎患者的自我鍛煉非常重要，目前國內(nèi)外研究表明，長期堅持合理的康復鍛煉在避免關節(jié)僵硬強直方面具有明確效果。要達到理想的鍛煉效果，關鍵在于長期堅持
      指導意見：
      其中最有效的可能就是膝胸運動了，仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2～3次，放松；做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止
      
      以上是對“得了強直性脊柱炎平時應該怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      疾病的病程通常是慢性、反反復復，目前也沒有好的根治方法，建議還是藥物堅持治療，防止病情進展，保持積極的生活態(tài)度，樂觀治療。要避免高強度劇烈運動，如摔跤等。運動時，應穿有緩沖作用鞋墊的訓練鞋，有髖關節(jié)病變者，要堅持功能鍛煉，減少致殘。