強直性脊柱炎應該怎樣鍛煉

      你好！強直性脊柱炎的臨床表現(xiàn)是肌肉僵硬，周身疼痛，夜間睡覺和早晨起床時明顯，白天活動后緩解。受涼后加重。所以強直性脊柱炎應該適當鍛煉，如瑜伽等鍛煉。
      

      你好，對于你所說的情況，對于強直性脊柱炎這種病，就是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。治療的方式主要是采用物理的方法，早期要積極的進行功能鍛煉，可以做體操，慢跑，下蹲，游泳，你可以做小燕飛的動作等，主要是鍛煉背部的肌肉，防止出現(xiàn)晨僵。同時睡覺要睡木板床，最好不枕枕頭，注意保暖不要著涼。祝你身體早日恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯(lián)。屬于自身免疫系統(tǒng)疾病。
      指導意見：
      建議：應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
      2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
      3.晨起疼痛，可用熱敷。
      4.根據(jù)受損部位調節(jié)運動方式。
      
      以上是對“強直性脊柱炎應該怎樣鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷患者可以去風濕免疫科或專業(yè)醫(yī)院進行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，從而恢復關節(jié)健康，患者也可以對疼痛發(fā)僵部位進行功能鍛煉，注意循序漸進，逐漸增加鍛煉強度，以不增加關節(jié)疼痛為適度。