健康咨詢描述: 大腿粗是遺傳的,有的時候會瘦一點,有的時候會胖一點,有的時候不吃飯都會胖
病情分析:
較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久。建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運動。
指導意見:
不過遺傳性腿粗運動減肥效果不是很好,建議去醫(yī)院做抽脂減肥手術(shù);另外在每天晚上睡覺前,把小腿放在床邊的墻上,倒立半小時左右,同時不斷抖動,如此反復進行,可能有效果;另外可能做瑜伽、騎自行車、慢跑等運動,既能減肥、又能鍛煉肌肉。
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