肌肉腿，大腿粗，肚子大

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      建議平時可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，但不要過度，規(guī)律作息時間，合理安排飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律飲食，注意營養(yǎng)搭配，平時多吃蛋白質(zhì)類食物。禁止吃油炸和含油脂較多的食物。