我十九歲，身高1米6

      病情分析：
      您好，您這樣子的話(huà)可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有可注意晚上盡量不要吃晚飯的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡，還有可注意補(bǔ)充復(fù)合維生素得，這樣子的話(huà)可注意每天運(yùn)動(dòng)的，注意堅(jiān)持得。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高160cm，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤左右，超過(guò)10%屬于超重，超過(guò)20%屬于肥胖，你的體重基本可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚(yú)蝦牛奶瘦肉，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)的體重主要是按照你的身高減去105，然后乘以二。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在116斤，目前的體重基本在正常的范圍，平時(shí)盡量多吃一些蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“我十九歲，身高1米6”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！