睡眠質(zhì)量差睡眠質(zhì)量不好，似醒似睡，一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜就醒

      指導(dǎo)意見：
      睡眠質(zhì)量不好，有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜就醒等以上表現(xiàn)不排除是神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)緩解壓力，避免精神過度緊張。如果經(jīng)常出現(xiàn)該癥狀建議可以就診神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理治療。

      這是多種原因所造成的明確病因，是治療失眠的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要調(diào)整好自己的生物鐘。有規(guī)律的作息。適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤Ｒ幸?guī)律的作息。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，早睡早起。睡前可以服用安神補(bǔ)腦液。