我想要瘦20斤，但是時(shí)間不多

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，在這么短的時(shí)間內(nèi)，你如果時(shí)需要瘦這么多的話，可能就是不現(xiàn)實(shí)的啦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一下子就玩瘦那么多的話，可能就是對(duì)你的身體也不太好的啦，不要太著急，運(yùn)動(dòng)加控制飲食
      

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，減肥的六字訣：管住嘴、邁開(kāi)腿，別的都不健康，包括藥物減肥。因此合理的運(yùn)動(dòng)和飲食攝入，保證能量的消耗大于能量的攝入，慢慢就會(huì)瘦的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的身體處于青春期，還在身體發(fā)育的階段，并且一個(gè)人的身體質(zhì)量不能單靠體重來(lái)判定好壞
      
      以上是對(duì)“我想要瘦20斤，但是時(shí)間不多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)就好辦了，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥，不能吃煎炸食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能喝飲料，少吃油和面，控制零食和杜絕垃圾食品。應(yīng)該每天減一斤是可以的呢
      

      病情分析：
      你好，如果你想暴瘦的話，應(yīng)該通過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，這個(gè)效果是比較理想的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激過(guò)于油膩的食物，平時(shí)不要暴飲暴食。

      病情分析：
      你好，最好的辦法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)。還要控制飲食一般早上最好就喝一杯牛奶。加一個(gè)面包
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中午的話一碗飯就差不多啦。然后就是下午要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)只要消耗了，慢慢的你的減肥就會(huì)有效果。

      病情分析：
      青年女性，身高在166CM，體重在134斤左右，體重指數(shù)在24.3左右，屬于超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能急于求成，治療建議你低熱量飲食比如多吃綠葉蔬菜水果。少吃主食，多運(yùn)動(dòng)消耗熱量。
      
      以上是對(duì)“我想要瘦20斤，但是時(shí)間不多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！