我想廋大腿，但一直減不下來

      你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，減肥以控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃新鮮素菜為主，同時增加運動，這樣對身體是無害的，如果你不想運動，可以到醫(yī)院做抽脂。
      

      指導(dǎo)意見：
      1.健康科學(xué)的坐姿需要挺胸收腹，而且不要靠著椅背，這樣可以避免脂肪的囤積。
      2.曲腿深蹲運動很好理解，就是雙手握重量適中的啞鈴，放置到頸肩附近，然后慢慢的蹲下再起來即可。
      3.瘦屁股和大腿，自然少不了洗浴和按摩，熱水澡和按摩都可以加快腿部和臀部的血液循環(huán)，刺激這兩個部位的運動與消耗。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。還有很多種的儀器減肥：
      指導(dǎo)意見：
      比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      
      以上是對“我想廋大腿，但一直減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮沒有不運動就能瘦腿的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，腿部減肥如果不增加運動是很難進(jìn)行的，在合理控制飲食的基礎(chǔ)上配合體育鍛煉，才可以健康有效減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不愿意外出運動減肥，可以在家里進(jìn)行局部增強(qiáng)鍛煉，如腿部減肥操，每天堅持40分鐘以上，合理控制飲食，清淡飲食，不暴飲暴食，不過食肥甘厚味。
      

      您好，別想太多，沒有不付出努力就坐享其成的方法。建議還是鍛煉大腿，輕松就是一點坐著掂腳尖的和調(diào)整站姿坐姿都可以。如果都不想動，就希望你發(fā)育期自己抽條吧。
      
      以上是對“我想廋大腿，但一直減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！