大腿都是肌肉，想減下來

      病情分析：
      你好，對于你的問題，下肢肌肉比較發(fā)達，主要是因為長時間的有氧運動導致皮下脂肪變成了紅色肌肉，如果想縮小體積的話，就必須進行高強度的體育鍛煉，紅色肌肉轉(zhuǎn)化成白色肌肉，體積才能縮小。
      指導意見：
      建議你平時加強體育鍛煉，增加強度，進行短時間的高強度的體育鍛煉，促進紅色肌肉變成白色肌肉，比如每天快速跑步一百米或者是進行劇烈的跳動等，大概需要三個月以上的時間就會好轉(zhuǎn)了。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，想減肥，減掉大腿肌肉。建議經(jīng)常做抻拉的動作來減掉大腿肌肉。這樣使腿部肌肉變細勻稱。
      

      病情分析：
      瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指導意見：
      可以經(jīng)常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，獼猴桃，紅豆等，對減大腿也有好處
      
      以上是對“大腿都是肌肉，想減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。