我最經(jīng)老是失眠我該怎么辦
健康咨詢描述： 我最經(jīng)老是失眠我該怎么辦，自從離婚后就煩特煩上班沒心情，睡不著哎?。?
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病情分析：
失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質(zhì)量不好。
指導意見：
建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。
醫(yī)生詢問：
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病情分析：
你描述的癥狀目前主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮抑郁情緒，持續(xù)存在需要規(guī)范治療。
指導意見：
你目前的癥狀主要是睡眠障礙伴發(fā)情緒問題，持續(xù)時間超過兩周，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大?？赡芨罱鼔毫Υ笥嘘P。
指導意見：
根據(jù)你的情況建議放松心情，保持心情舒暢，不要熬夜，每晚睡覺前泡泡腳，喝杯牛奶，不要喝濃茶咖啡等飲料，可以在內(nèi)科大夫的指導下服用谷維素，維生素B6治療一下。
以上是對“我最經(jīng)老是失眠我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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