我最近老是失眠該怎么注意

男 | 37歲 2022-01-27 01:51:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近我工作壓力也很大呀公司要面對(duì)裁員，而且家庭生活也不是很好，孩子老是不聽(tīng)話對(duì)于上學(xué)這個(gè)問(wèn)題，可能是因?yàn)檫@些我就失眠了，晚上睡不著就算睡著也會(huì)暈光做夢(mèng)，不知道該怎樣去調(diào)理。

想得到怎樣的幫助：我最近失眠在生活中如何調(diào)理

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2022-01-27 01:55:57 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況來(lái)看，如果出現(xiàn)了失眠的癥狀，可以首先到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      也可選擇睡前喝一杯牛奶，或者進(jìn)行針灸治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>