我晚上睡不著覺老是失眠該怎么辦

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。
      

      病情分析：
      你以上表現(xiàn)與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，沒有特效治療方法，以上情況需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉、每天堅持鍛煉一小時，養(yǎng)成良好的作息時間，藥物治療可以口服安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆片等藥物治療，以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，如果不嚴(yán)重，經(jīng)過以上治療，可以逐步好轉(zhuǎn)，如果經(jīng)過以上治療還是不能康復(fù)的，也需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一次，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況分析，考慮可能是由于生物鐘錯亂引起的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過在八九點的時候做一下運動，例如慢跑或者仰臥起坐，放松自己，讓自己好入眠，希望對你有幫助。
      
      以上是對“我晚上睡不著覺老是失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導(dǎo)意見：
      睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜