晚上十點睡，早晨六點起

      病情分析：
      你好，有的時候就并不是睡得越多越清醒。每個人每天需要睡眠的時間是不一樣的，大部分是一天需要睡眠八個小時，中午睡半個到一個小時即可。
      指導意見：
      建議您中午可以少睡點，中午睡多了反而覺得下午精神不佳，感覺睡不醒。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      如果整天困沒有精神，說明你是氣虛啦！也有也就是說人的年紀大了，精力不足了。
      指導意見：
      這個情況最好要補氣治療。建議你用中醫(yī)中藥來補氣?？梢匀ニ幍曩徺I中成藥歸脾丸。平時多吃五谷雜糧。