我感覺我的腿有點胖，我想讓它廋下去

      病情分析：
      減肥要積鍛煉身體減少面食及油膩食物和零食的攝入，不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      想要減腿上的肉建議平時不要長時間坐著，可以做一些空蹬的動作，也可以配合針灸埋線
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些情況來說，只要有毅力堅持下來應(yīng)該是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況需要你平時注意飲食情況和運(yùn)動鍛煉相結(jié)合的方法。平時應(yīng)該多注意吃一些清淡，營養(yǎng)豐富，少辛辣刺激油膩的食物。特別是晚餐一定要控制脂肪的攝入和糖分的攝入。運(yùn)動方面課，可采取慢跑或者運(yùn)動單車的有氧運(yùn)動。如果產(chǎn)能長期堅持下來，一定能達(dá)到減肥的目的。