晚上難以入睡，宜醒，多夢(mèng)
女 | 15歲 2017-07-26 13:55:02
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上難以入睡，宜醒，多夢(mèng)，頭疼，有時(shí)還害怕，請(qǐng)問該去那查病因，精神病醫(yī)院還是一般醫(yī)院
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:58:22 我要投訴
病情分析：
你好.你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀.一般會(huì)引起失眠多夢(mèng)癥狀.
指導(dǎo)意見：
建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.多做有氧運(yùn)動(dòng).調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個(gè)熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
疾病百科| 精神病
掛號(hào)科室：神經(jīng)科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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