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晚上睡覺老是會(huì)想很多事情

女 | 18歲 2017-07-25 11:16:00 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 晚上睡覺老是會(huì)想很多事情，然后睡不著，有時(shí)候自己刻意控制，我每天也有在鍛煉，請(qǐng)問醫(yī)生怎么辦

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劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:57 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累和激動(dòng)，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

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