我今年十三歲，100斤

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過(guò)跑步跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有。整體瘦身的效果同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況十三歲，一百斤，按體重計(jì)算，是有點(diǎn)胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，根據(jù)自己的情況，想減肥，要從兩個(gè)方面進(jìn)行，一是控制飲食，不要吃太多油膩食物，比如燒烤油炸食物。二是要運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，俯臥撐等等。檢查下去，就有效果呀。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“我今年十三歲，100斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！