我今年十三歲，身高155

      你好，特別能理解您想減肥的心理需求，但是建議您不要輕信減肥藥?；蛘呤菧p肥茶，建議您采用科學(xué)合理的方法減肥。在控制飲食的同時，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持，減肥的速度也不會很快，不能一個月減20斤。
      

      病情分析：
      您好，減肥要選擇科學(xué)合理的減肥方式，不要追求過快的速度，要循序漸進，否則會影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      您可以用“管住嘴邁開腿”的方式，達到減肥的目的。少吃高熱量高蛋白食物，多吃富含粗纖維的食物，如蔬菜水果和雜糧，堅持體育鍛煉，多運動。
      
      以上是對“我今年十三歲，身高155”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，也不是很胖哈，你現(xiàn)在是青春期發(fā)育，不要減肥
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在是身體發(fā)育期，不要減肥哈，后期會自己變瘦哈，多參加體育鍛煉，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況155cm，100斤。瘦20斤才80斤是不符合健康的。也不能夠健康短期內(nèi)就瘦這么多。建議不要有這樣的想法。
      指導(dǎo)意見：
      老是想著多塊就減多少。一般都成功不了。這樣的情況越減越肥是很常見的。減肥也不是單純看體重。請注意正確進行才行。主要是控制好飲食總熱量。注意堅持適當(dāng)運動。不要節(jié)食。不要相信那些所謂的減肥藥。別熬夜。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要過于關(guān)注體重變化，尤其體重變化達到了體重的20%，這個不是那么容易的。要減20斤。至少建議安排4-5個月時間為好?？焖贉p肥只會造成錯誤的方法。越減越肥、不健康等情況的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議你好好的把平時零食戒掉。注意別熬夜。注意每天吃的總熱量控制好。維持在基礎(chǔ)代謝附近。加上適當(dāng)運動。逐漸就減下來了。多關(guān)注體脂比的變化。不要只看體重的變化。尤其減肥早期很多時候反而可能有點體重上升。也是正常的。
      

      病情分析：
      你好，減肥請先正視自己的態(tài)度。先確定下你的目標(biāo)。不要盲目腦子一熱要減肥就開始了。
      指導(dǎo)意見：
      要先確定你想要什么目的？減肥主要是為了讓自己身材體態(tài)變好。不是看體重。很多女生都以為體重下去了就叫做減肥。其實不是的。亂減肥如節(jié)食之類。短期內(nèi)看起來體重好像下去了。其實體型沒有明顯變化。還帶來了不健康。是沒意義的。你的身高來說體重也沒必要減到80斤。能夠好好鍛煉。減去多余脂肪。就算體重在90-100斤都不算胖的。注意踏踏實實運動和飲食管理好才行。別去相信什么減肥藥或者什么飲食法單純吃什么或者節(jié)食之類。
      
      以上是對“我今年十三歲，身高155”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。