今年16，身高152，體重106

女 | 16歲 2017-07-22 23:42:08 2人回復(fù) 來自新余市

健康咨詢描述：今年16，身高152，體重106，在上高中前，總是保持在97到98之間，可自從上了高中，體重就慢點升高，飄搖不定的，一會兒102，一會104，一會106的，我上身肉比較多

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2017-07-23 08:36:39 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你目前的身高來估算目前的體重有點超重的情況，不知道平時的飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，像這種情況有可能與你目前的身體生長發(fā)育也有一定關(guān)系，另外平時少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，多進(jìn)行體育運動鍛煉，這些都是對你減肥有好處的

國洪婷青島濱海學(xué)院附屬醫(yī)院護師擅長: 血液病癥、兒科、婦科幫助網(wǎng)友：30980稱贊：117

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2017-07-23 08:44:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，要想健康有效的減肥，則需要合理安排飲食熱量和增加運動消耗。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌油膩食物、少吃甜食，淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜水果，避免過飽，飯后避免久坐，適當(dāng)增加身體鍛煉，如有氧跑、健身操、羽毛球或游泳等