152身高，體重是125

      您好！建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油膩食物，少吃甜食，控制主食攝入量，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，運動量每天最好達(dá)到一小時，可以分次跳繩，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
      

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并長期堅持，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。跳繩的話一次15到20分鐘，一天2到3次為宜。
      

      病情分析：
      你好，通常有引起偏胖情況，主要還是脂肪攝入過多，脂肪囤積形成等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，跳繩來減少多余脂肪，效果不明顯，而且活動量大才可以起到效果，所以可以一日跳兩次一次三十至五十分鐘左右可以起到效果，同時還需要飲食均衡，
      以上是對“152身高，體重是125”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您服務(wù)，平時飲食多吃蔬菜，少吃高脂食物，早飯午飯可以正常吃，晚飯少吃，跳繩跳到出汗，跳繩每天至少1600下連續(xù)的，一般在下午可以，祝您減肥成功。
      

      您好，減肥的話一般最需要的是有氧運動，也就是持續(xù)時間比較長的運動，跳繩最好要堅持30分鐘以上，當(dāng)然并不需要一直堅持跳繩，只要這個持續(xù)運動可以保持30分鐘就可以了，另外平時更重要的也是飲食，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況根據(jù)你身高體重來看，你確實偏胖，所以要控制才能不繼續(xù)發(fā)胖！
      指導(dǎo)意見：
      建議你除了飲食控制，還要多運動，這樣才能達(dá)到減肥的效果，你除了跳繩外，還可以做做仰臥起坐，跑跑步，這些鍛煉起碼要堅持半個小時才能有效果，時間是自己省出來，有空多運動，這樣才能有達(dá)到減肥的目的！