我想問一下我懷孕初期老是睡不著白天晚上都睡不著

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要給自己太多壓力多尋求家人朋友支持理解。
      指導(dǎo)意見：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，逐步適應(yīng)身份的改變，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，吃點(diǎn)牛奶等改善睡眠。平時(shí)可以通過聊天，聽歌等宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你好如果是這種情況,建議你白天多到戶外去走一走,放松一下心情。
      指導(dǎo)意見：
      晚上臨睡之前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳有助于睡眠。還可以聽一些舒緩輕松的音樂。
      

      病情分析：
      要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和的心情，不要經(jīng)常性的熬夜，11點(diǎn)以前要準(zhǔn)時(shí)入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      孕期要多吃蔬菜水果，多喝水，少食多餐，不要吃涼的辛辣的食物，不要飲酒，適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞?br />      
      以上是對(duì)“我想問一下我懷孕初期老是睡不著白天晚上都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！