怎么樣才可以減肥，要注意些什么東西

      病情分析：
      病情分析：患者，女性，16歲，希望知道如何減肥，有哪些注意點(diǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！首先，要注意自己的生活方式，在飲食結(jié)構(gòu)上要注意，吃一些低熱量的食物，不要吃油炸食品，不要過(guò)飽，控制總熱量，其次，要積極參加體育鍛煉，祝您擁有好身材！
      

      病情分析：
      患者的情況，首先是需要檢查一下身高、體重，是否存在肥胖，不建議盲目的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)要少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意減少脂肪類(lèi)食物攝入。用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉，消耗脂肪
      
      以上是對(duì)“怎么樣才可以減肥，要注意些什么東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！