我現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)減肥，想問問什么時(shí)候吃蘋果對(duì)減肥效果更

      每天可以在飯后半小時(shí)吃蘋果，蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)同時(shí)增加維生素以及微量元素的補(bǔ)充對(duì)減肥有一定的輔助作用，同時(shí)平時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽，每天堅(jiān)持45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請(qǐng)問你要咨詢的是，什么時(shí)候吃蘋果有利減肥？
      指導(dǎo)意見：
      飯前吃蘋果有利減肥，飯前吃蘋果，讓胃有飽腹感，這樣所進(jìn)食的主食量就少，就有利減肥。
      

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，我運(yùn)動(dòng)減肥藥物減肥針灸減肥。你的減肥方法，通過運(yùn)動(dòng)來。醫(yī)學(xué)證明，運(yùn)動(dòng)減肥的效果不明顯。
      指導(dǎo)意見：
      蘋果的減肥效果一般，因?yàn)樘O果是甜的，糖分高。躺在體內(nèi)最終會(huì)變成脂肪。飯后吃水果，對(duì)減肥效果相對(duì)強(qiáng)些。因?yàn)樗哪芰康?，防止胃腸對(duì)食物的大量吸收。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)減肥，想問問什么時(shí)候吃蘋果對(duì)減肥效果更”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，需要減肥，可以通過節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式
      指導(dǎo)意見：
      如果您打算以蘋果減肥，建議早餐中餐正常吃，晚餐可以用蘋果代餐，睡前不要吃任何東西