晚上想睡睡不著白天不想睡便是睡的死死的我該怎么辦

      病情分析：
      你好，你的作息時間顛倒對你的身體健康和正常生活工作都會產生不利的影響
      指導意見：
      白天縮短睡眠或直接不睡，實在困的時候可以出門游玩，使自己興奮起來，晚上睡前不要玩手機，可以適當的放一些輕音樂
      

      病情分析：
      你好朋友，你的情況是生物鐘節(jié)律紊亂或者稱為植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      可以服用一些谷維素片、養(yǎng)血安神片調理，同時適當地多運動讓身體機能自我調節(jié)，糾正一些不良的行為習慣，比如熬夜飲酒。