最近一個(gè)月開(kāi)始失眠，而且特別嚴(yán)重

女 | 29歲 2017-07-11 14:03:01 1人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述：最近一個(gè)月開(kāi)始失眠，而且特別嚴(yán)重，晚上機(jī)會(huì)一分鐘都睡不著，沒(méi)有心事和其他狀況，看了中醫(yī)說(shuō)是氣血虛，吃完睡的很好過(guò)了十天左右又睡不著了，

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2023-01-04 09:12:01 我要投訴

失眠一個(gè)月屬于情況比較嚴(yán)重，長(zhǎng)期慢性的失眠對(duì)于身體是一個(gè)損耗的過(guò)程，所以當(dāng)有失眠癥狀的出現(xiàn)，一定要采取積極的治療方法。目前通常治療失眠的方法是屬于綜合治療。首先有藥物治療、心理輔導(dǎo)以及個(gè)人生活節(jié)律的調(diào)整，其中個(gè)人生活規(guī)律的調(diào)整比較重要，避免白天過(guò)度的補(bǔ)覺(jué)，可以多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)，都是會(huì)對(duì)失眠的治療起到促進(jìn)的作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>