是一名初中生，感覺我自己胖

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，可以少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內(nèi)的維生素，不要吃膨化食品，避免暴飲暴食。重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩的有氧運動方式，長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，不知道你身高多少，體重多少，你可以算算體質(zhì)指數(shù)，小于24不用減肥。
      指導意見：
      體質(zhì)指數(shù)是體重除以身高的平方，你處于身長發(fā)育期，應該多吃蔬菜，水果，多喝水。適量運動。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話注意不要吃零食的，還有可注意每天運動的。
      指導意見：
      青春期注意每天運動的，這樣子的話可注意跳繩的，這樣子的話比較好的。注意飲食清淡的。
      
      以上是對“是一名初中生，感覺我自己胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！