很膽小，遇到事情很緊張

      病情分析：
      你好，眼前的情況，你需要改變自己，你才能很好的在社會上生存。
      指導(dǎo)意見：
      沉穩(wěn)的性格是歷練出來的，學(xué)會說話，學(xué)會與人交流，你會進(jìn)步的。生活中需要大度，同樣一句話，有人哈哈大笑，有人不快得要死要活。
      

      病情分析：
      你好，你說你遇到事情很緊張，害怕和人交流，很在意別人對你不好的看法，感覺你像一個脆弱的瓷娃娃，不小心就摔碎了。
      指導(dǎo)意見：
      你要做的可能不是馬上改變自己，因為有句話叫江山易改，秉性難移。建議你嘗試了解自己，進(jìn)一步理解自己，看看自己的這種性格是怎樣形成的，和自己的性格和平相處，和自己經(jīng)歷的事情和平相處，就是先學(xué)會和自己相處。做到這些以后，你再和別人相處的時候就不會那么害怕緊張了，因為你接納你自己了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是自己慢慢地改變，這個沒有什么技巧。
      指導(dǎo)意見：
      自己多看一些性格方面的書籍，對你還是有幫助的，雖然性格很難改變，但是慢慢的來，應(yīng)該還是有好轉(zhuǎn)的、
      
      以上是對“很膽小，遇到事情很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多看到自己的優(yōu)點和特長，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      平時多做一下自己喜歡的事情，比如說運動鍛煉，多努力去提高自己，不要想太多，不要太在乎別人的眼光，也不要給自己太多壓力，有時開心就好，自己也可以活的更好。相信自己是好的，要有自信，沒事的