請問男23升高175cm體重90kg減肥都需要做些

      23歲男性身高175厘米，標準體重應該是70公斤，至少也不能超過75公斤，目前你是比較胖的，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      你好，175身高90公斤確實需要減肥，減肥之后對身體各方面都會好的。
      指導意見：
      建議，從飲食和運動兩方面來控制，早餐吃好，一個雞蛋，一杯牛奶，一份菜包即可，中午可以吃塊瘦肉，饅頭加菜，盡量多樣化，少油少鹽，晚餐喝點粥，吃點水果，不要吃太多，五六分飽吧，我已經(jīng)瘦了十斤了
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      
      以上是對“請問男23升高175cm體重90kg減肥都需要做些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！