現(xiàn)在男16歲175cm體重180斤節(jié)食減肥適合我

男 | 16歲 2018-05-03 17:56:06 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：現(xiàn)在男16歲175cm體重180斤節(jié)食減肥適合我么？我還怎么辦

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2018-05-03 21:24:41 我要投訴

減肥是需要綜合來(lái)減的.1,適當(dāng)節(jié)食,平衡飲食.尤其是單純性營(yíng)養(yǎng)性肥胖的人群,吃飯要在8成飽即可,不可暴飲暴食,遠(yuǎn)離油炸燒烤食品,多蔬菜水果和粗糧飲食.2,鍛煉.百變不離其宗,要想在減肥的過(guò)程中還能保持良好的身材和體質(zhì),必須結(jié)合鍛煉.3,輔助方法：針灸（尤其適合產(chǎn)后肥胖和更年期肥胖）,按摩,藥物（對(duì)于特別肥胖者或由于肥胖致病者適合）.減肥不是一朝一夕的功夫,堅(jiān)持就能夠見(jiàn)到效果.

王海森孟村回族自治縣新縣中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 闌尾炎、疝氣、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺，滑膜炎、脫臼幫助網(wǎng)友：9866稱贊：2

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2018-05-03 21:08:22 我要投訴

      病情分析：
      親，根據(jù)你所描述的情況，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不應(yīng)當(dāng)節(jié)食減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：積極進(jìn)行體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩及刺激性食物