最近失眠早醒一兩鐘就醒了

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經(jīng)衰弱.植物神經(jīng)功能紊亂造成的.建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.多做有氧運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個(gè)熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
      

      病情分析：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，需要藥物治療。睡眠改善后，頭疼癥狀也會(huì)慢慢改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)公立醫(yī)院的精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求診治，很多癥狀不是依靠個(gè)人意志力可以改善的，必須要藥物干預(yù)。
      

      病情分析：
      你好.失眠多因過度勞累.情志不暢等因素引起的;在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或七葉神安片進(jìn)行治療較好;
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時(shí)間.積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力.
      
      以上是對“最近失眠早醒一兩鐘就醒了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！