失眠，早醒，三點就醒了，醒了就睡不著

      這可能是您的減肥方式不得當，不適合您，最后導致了機體各種調(diào)節(jié)失衡?；剂私箲]抑郁，應該積極的自我調(diào)節(jié)，并配合醫(yī)生治療。多囊可能與此有關(guān)，也可能在您減肥前就存在，建議到營養(yǎng)科，內(nèi)分泌科及婦產(chǎn)科就診。
      

      計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，飲食要清淡。要少吃鹽。建立良好的生活方式。養(yǎng)成運動的好習慣，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到減肥目的的一種方式。
      

      你好，失眠伴隨輕度的抑郁癥，可以多參加戶外活動，每天保持積極向上的生活態(tài)度，應該尋找心理問題產(chǎn)生的根源，才能得以解決抑郁的問題，或者尋找正規(guī)醫(yī)院心理醫(yī)生接受正規(guī)治療，千萬不要等下去，否則病情加重。
      
      以上是對“失眠，早醒，三點就醒了，醒了就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自身有焦慮，還有抑郁癥的話，這種情況下是會影響到你的睡眠的。
      指導意見：
      建議目前這種情況下，你需要降低自己的目標，減少自己的焦慮，還要多出去運動鍛煉，可以釋放一些情緒。使用鎮(zhèn)靜的藥物。

      病情分析：
      如果平時睡眠不足或者過度節(jié)食的話，就容易導致內(nèi)分泌失調(diào)
      指導意見：
      內(nèi)分泌失調(diào)就容易出痘痘或者失眠的情況。你可以口服一些調(diào)理神經(jīng)的藥物來改善睡眠狀況，平時也要注意營養(yǎng)均衡，不要熬夜