想減肥想減肥不知道該怎么講讓你給弄一弄把一夏

      根據(jù)您描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的減肥辦法就是體育運動。建議采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果?？梢酝ㄟ^跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式減輕體重，同時有益于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你主要是想減肥，我認為一定要健康減肥。
      指導意見：
      建議你每頓飯最多吃8成飽，一定要少吃淀粉類食物，但是不能不吃，吃一些優(yōu)質蛋白，新鮮水果蔬菜，平時不能吃零食。每天一定要運動1小時以上。這樣既減肥，又健康。
      
      以上是對“想減肥想減肥不知道該怎么講讓你給弄一弄把一夏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！