我平時(shí)不跑步，現(xiàn)在每天跑貳叁仟米

      病情分析：
      考慮腿部肌肉勞損的情況發(fā)生，因活動(dòng)過度致使了肌肉過度牽拉，肌酸增高引發(fā)疼痛出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要靜養(yǎng)休息及熱敷理療針灸，并外敷扶他林乳膏及正紅花油，口服跌打丸及云南白藥膠囊等藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀，考慮為軟組織損傷導(dǎo)致的，軟組織損傷是因?yàn)檐浗M織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的局部腫脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早期臥床休息2-3周，每天抬高患肢，促進(jìn)血液回流。每天冰敷2次，每次20分鐘，促進(jìn)腫脹消退，可以口服活血止痛膠囊
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不需要治療，需要適當(dāng)休息，和合理的運(yùn)動(dòng)。會(huì)自己好的
      指導(dǎo)意見：
      你經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，開始運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，你近期用力過猛導(dǎo)致疼痛。不用過于擔(dān)心
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)不跑步，現(xiàn)在每天跑貳叁仟米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況就是過度勞累導(dǎo)致，是不需要治療的休息幾天就好了，不用太擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況還是缺少運(yùn)動(dòng)，建議適當(dāng)鍛煉，剛開始運(yùn)動(dòng)量不要太大，一步一步增加運(yùn)動(dòng)量