我每天跑步，我的肌肉很疼

      你好，你這種情況如果劇烈運(yùn)動(dòng)后。引起肌肉酸痛，這種情況是很正常的現(xiàn)象，一般四五天后就會(huì)逐漸能緩解疼痛的，不用擔(dān)心?？梢悦刻爝M(jìn)行熱敷或者是按摩，這樣能夠緩解疼痛。
      

      病情分析：
      患者你好，你跑步多長(zhǎng)時(shí)間了。做過什么檢查嗎？用過什么藥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，我給你的建議是繼續(xù)鍛煉一段時(shí)間看看，但跑步不要太快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸增多肌肉疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      避免劇烈活動(dòng)，跑步前熱身，飲食清淡，辛辣刺激不吃，多吃蔬菜水果，多吃堿性食物。晚上睡覺前泡腳緩解疼痛疲勞。
      
      以上是對(duì)“我每天跑步，我的肌肉很疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，不是所有人都可以每天都要長(zhǎng)期跑步
      指導(dǎo)意見：
      如果你的肌肉酸痛，那說明已經(jīng)到了你身體的極限，不要長(zhǎng)期疲勞的跑步，這樣對(duì)身體也不是特別好，對(duì)膝蓋也是一種損傷，所以建議你，可以勞逸結(jié)合
      

      病情分析：
      您好，每天跑步，肌肉疼痛明顯，考慮是肌肉還沒有適應(yīng)導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      可以循序漸進(jìn)，剛開始活動(dòng)強(qiáng)度不要太大，讓肌肉慢慢適應(yīng)，前期肌肉疼痛是正常的，慢慢會(huì)好的，沒有必要用藥。