請教心理專家，我脾氣特別暴躁

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析親的癥狀與心情有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中藥調(diào)理，平時按時睡覺，保持心情愉快，祝勤早日康復(fù)
      

      病情分析：
      這個年齡要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不能完全依賴心理醫(yī)生。你意識到自己的狀況就完全可以改善。
      指導(dǎo)意見：
      需要發(fā)脾氣的時候自己盡量的克制，哪怕推延三分鐘你發(fā)出的脾氣都會減少很多。平時多給自己增加正能量，學(xué)會包容別人的缺點(diǎn)，學(xué)會遇到不良事件轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽舒緩音樂對你有好處。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況跟你性格和情緒有很大關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，避免用不良的方式宣泄情緒。培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時咨詢專業(yè)精神心理醫(yī)生
      
      以上是對“請教心理專家，我脾氣特別暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！