我每天晚上都睡的很晚

      病情分析：
      你好，你這一般是壓力大，精神緊張?jiān)斐傻?，可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥。適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒暢.睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶試試。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對(duì)自己睡眠狀況的描述，睡眠質(zhì)量太差，
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)盡量不要熬夜，可以看看中醫(yī)吃段時(shí)間中藥來改善睡眠狀況，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      14歲女孩，入睡時(shí)間較晚，但是凌晨2、3點(diǎn)鐘就會(huì)醒來，之后難以再次入睡，并伴有做夢(mèng)?？紤]神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒
      
      以上是對(duì)“我每天晚上都睡的很晚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！