健康咨詢描述: 男,175cm,21歲,108斤,想問一下有什么辦法可以長胖點(diǎn)嗎?謝謝!
病情分析:
你好;建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則,逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入
指導(dǎo)意見:
你好,k?y同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸、健脾丸等。祝你健康.
病情分析:
你好,像你這樣身高一米七五,體重108斤是有一些過瘦了。估計(jì)是你平時(shí)特別挑食營養(yǎng)攝入不均衡,還有一種可能,就是你胃腸吸收不良導(dǎo)致你體重過瘦。
指導(dǎo)意見:
像你這樣要想長胖點(diǎn),首先是不能挑食,所以口要壯一些,營養(yǎng)攝入要均衡一些。其次多吃一些肉類高蛋白的食物,這樣體重就會(huì)重一些,最后,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉多活動(dòng),多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),這樣,你就既強(qiáng)壯有健康了。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,你可以多吃一些高蛋白,高熱量的食物。減少活動(dòng)量
指導(dǎo)意見:
你好,要注意休息加強(qiáng)營養(yǎng),你可以多吃一些高蛋白高熱量高脂肪的食物,減少活動(dòng),這樣體重就會(huì)增長。
以上是對(duì)“175cm,21歲,108斤,想問一下有什么辦法可以長胖點(diǎn)嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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