大腿和小腿因長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉型肥胖

      這種情況應(yīng)該做一些有針對(duì)性的訓(xùn)練。這樣可以使小腿變得更緊致。它包括一些全身的運(yùn)動(dòng)，比如走樓梯，或者是應(yīng)用跑步機(jī)。而且要控制好飲食，盡量不要吃含脂肪量過(guò)高的食品。
      

      病情分析：
      你好，想要減去肌肉你首先得多按摩讓肌肉變的松軟就可以減了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先按摩肌肉然后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這樣可以比較有效的減去ji?rou?le
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟銢](méi)有控制和飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積了，就會(huì)肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)跑步或者是爬山，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗，并消耗體內(nèi)的脂肪，這樣才會(huì)減肥。
      
      以上是對(duì)“大腿和小腿因長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉型肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！