腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的

      如果想去掉多余的脂肪應(yīng)適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      

      病情分析：
      你好！14歲正值長身體的黃金年齡，需要注意休息，適度體育鍛煉，增強體質(zhì)，不需要刻意減肥。
      指導意見：
      平時注意多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免暴飲暴食，不通過節(jié)食控制體重，祝健康快樂成長！
      
      以上是對“腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出現(xiàn)的這種感覺自己的大腿部比較粗要做一個科學的方法
      指導意見：
      對于你目前出現(xiàn)的希望瘦腿的現(xiàn)象首先要堅持用一個科學的減肥的方法游泳跑步騎自行車效果不錯