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醫(yī)生,我現(xiàn)在身高178體重176怎么樣才能廋到15

男 | 19歲 2017-06-21 13:49:41 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,我現(xiàn)在身高178體重176怎么樣才能廋到150,如果晚上不吃飯,能廋下來了嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-05-25 13:41:24 我要投訴

      如果近期有想減肥的話,還是建議保證營養(yǎng)前提下,合理控制三餐,進(jìn)行營有養(yǎng)運(yùn)動(dòng),建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等,都有助于達(dá)到減肥的效果,減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程,建議堅(jiān)持住。
      

許輝
許輝 新寧縣金石鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,慢性支氣管炎,慢性胃炎,面神經(jīng)炎,頸 幫助網(wǎng)友:22395稱贊:24
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2017-06-21 14:58:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你身高178,體重176。體重還是重了一點(diǎn)。能控制在150以內(nèi)。
      指導(dǎo)意見:
      你好,像你這種情況主要是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,然后加?qiáng)鍛煉。飲食方面不要吃動(dòng)物脂肪類的食物,也不要吃油炸燒烤類??梢赃m當(dāng)吃些蔬菜水果。每餐正餐的食量降低到3量左右。不要吃甜食。每天運(yùn)動(dòng)量至少達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。
      

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2017-06-21 15:11:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥最好通過健康的方式來實(shí)現(xiàn),不吃晚飯不可取,
      指導(dǎo)意見:
      一定要多運(yùn)動(dòng),不吃甜食,不暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜水果,主食可以適量減少。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生,我現(xiàn)在身高178體重176怎么樣才能廋到15”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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