大腿和小腿粗的話應該怎么科學減肥

      病情分析：
      你好，請問有沒有久坐情況，平常吃飯都吃些什么，有沒有吃零食
      指導意見：
      你好，建議適當鍛煉身體，飲食規(guī)律合理，多吃水果蔬菜，避免零食，油膩食物
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食加運動?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，適度活動可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達到減肥效果。
      指導意見：
      建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。