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16歲，177cm，體重89kg

男 | 16歲 2017-06-19 19:53:55 1人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述： 男，16歲，177cm，體重89kg，腰圍94cm，如何科學減肥？我今天只吃了1頓飯，會對身體有影響嗎？比如我健走消耗了1000大卡【千卡】吃飯吃了500大卡【千卡】，那么什么時候會減肥到正常值，不運動動的時候，人一天會消耗多少熱量？

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孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸道感染，支氣管炎，肺炎哮喘，胃炎，腸炎，消化不 幫助網(wǎng)友：30407
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2017-06-20 05:40:18 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

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