腿粗想減肥不知道如何減肥臉上有肉

      減肥的話一定要注意，要注意，要合理的減肥，合理的搭配飲食，保障日常的能量，需要增加運動，通過運動的方式來燃燒脂肪，減少卡路里的攝入，保證身體的健康
      

      病情分析：
      我認為這種想法是完全可以實現(xiàn)的。但是需要有一定的毅力。只有堅持才能成功。
      指導意見：
      我建議你控制飲食，多吃富含粗娘和蔬菜的食物，適當補充蛋白質(zhì)，每天運動時間不能小于兩小時，
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少？平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣？
      指導意見：
      那您目前的具體情況建議平時注意多鍛煉多運動，堅持做跑步跳繩游泳的情況，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“腿粗想減肥不知道如何減肥臉上有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！