上完夜班回來(lái)后睡了一會(huì)就睡不著了
男 | 22歲 2017-06-18 19:37:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 上完夜班回來(lái)后睡了一會(huì)就睡不著了，怎么搞的？
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2022-09-27 18:51:52 我要投訴
長(zhǎng)期上夜班會(huì)造成睡眠紊亂。會(huì)造成失眠。實(shí)在睡不著的時(shí)候，可以吃點(diǎn)羅通定或者阿普唑侖助眠。平?？梢猿渣c(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒，有助于改善睡眠。也可以使用快速睡眠法，有助于睡眠。平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過(guò)于關(guān)注某些事情。
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