上完夜班了，想睡睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，考慮是生活規(guī)律混亂引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整好作息生物鐘，多吃些有助睡眠的食物如：牛奶，水果，小米粥等，最好可以使用體魄金中藥助眠枕來調(diào)理，引導(dǎo)睡眠，增加睡眠質(zhì)量，希望對你有幫助，祝你健康！
      

      按照您對自己狀況的描述，我個人感覺這是一個失眠。不知道這失眠是因為上了夜班，生物鐘紊亂，造成的一個偶爾的現(xiàn)象，還是你已經(jīng)這種狀態(tài)持續(xù)有一段時間了。如果是偶爾的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，如果已經(jīng)持續(xù)一段時間，考慮的方向是，可能你患有失眠。
      

      指導(dǎo)意見：
      17歲男性，上完夜班后感覺疲乏，但是難以入睡。上夜班會影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時間發(fā)生矛盾，原來的正常生物節(jié)律受到干擾，降低睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)難以入睡、并且進入不了深度睡眠，會造成疲勞積累過度。你現(xiàn)在還未成年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，不適合長期夜班工作。建議調(diào)整作息時間，換一份工作時段正常的工作，盡快恢復(fù)正常的生物節(jié)律。
      
      以上是對“上完夜班了，想睡睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      是有什么事情影響你嗎？或者喝過一些刺激性的飲料，譬如濃茶咖啡之類的，排除這些，一般失眠都是因為情緒問題引起，情緒是由對事件的認(rèn)知引起。