孩子食物補(bǔ)鈣什么好？喝牛奶什么時間喝吸收最好

      病情分析：
      你好這位朋友，你的情況考慮是日常飲食營養(yǎng)不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，日常飲食均衡營養(yǎng)，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣片，魚肝油等
      含鈣高的食物比較多，如豆制品豆腐。牛奶，海產(chǎn)品如蝦皮，海帶，紫菜。食物補(bǔ)鈣效果不是很好，如果缺鈣厲害，還是建議給孩子藥物補(bǔ)充一下。

      病情分析：
      您好，補(bǔ)鈣的食物有：芝麻醬，蝦皮，紫菜，海帶，黑木耳，黑豆，牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      您好，喝牛奶最好是晚上睡前一個小時喝，這時候喝吸收利用率比較高，不僅吸收好，還有利于睡眠。