每天要學(xué)習(xí)基本都坐著肚子上的肉和腿上的肉都越來(lái)做多

      很長(zhǎng)時(shí)間的久坐是有直接關(guān)系的，所以說(shuō)也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要吃零食，特別是一些膨化食品，熱量過(guò)高的食物要定時(shí)定量的進(jìn)餐，飲食當(dāng)中要吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      減肥主要還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)。只有飲食和運(yùn)動(dòng)減肥效果才比較長(zhǎng)久一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先清淡飲食，每餐不要過(guò)飽，不要吃油膩甜食和脂肪含量高的食物?？梢远嗍逞a(bǔ)充氣血的食物另外要適當(dāng)去除體內(nèi)的濕氣。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)癥狀，如果有引起一些偏胖，要適當(dāng)通過(guò)鍛煉，活動(dòng)等來(lái)調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要增加多走動(dòng)，或者跑步，鍛煉身體等可以明顯減少多余脂肪囤積，也利于身體健康，同時(shí)要合理飲食，少吃高脂肪高熱量食物，減少吃零食，
      
      以上是對(duì)“每天要學(xué)習(xí)基本都坐著肚子上的肉和腿上的肉都越來(lái)做多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你處于青春期正是長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以利用假期多進(jìn)行體育鍛煉，多吃蔬菜和水果，少吃油脂高的和油炸食品，少吃快餐。體重會(huì)有所減輕的。