腿上和肚子上都有肉肉

      你好，根據(jù)你說的情況，建議進行科學(xué)的飲食和運動，首先注意節(jié)食要適當(dāng)，因為節(jié)食過度會出現(xiàn)低血糖，另外在控制飲食的同時，需要適當(dāng)補充各種維生素，要避免因減肥而造成的維生素和礦物質(zhì)不足，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有成效。根據(jù)身體狀況進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動鍛煉，運動減肥可以增加蛋白質(zhì)，使身體更結(jié)實更健康，運動減肥必不可少。
      

      你好，想要減掉肚子和大腿上的肉，就需要從全身進行減肥。建議你應(yīng)用節(jié)食加運動的辦法，三餐定時定量，早餐多吃，補充一天的營養(yǎng)成分，晚餐少吃，避免暴飲暴食，避免高糖高脂高熱量的食物，同時配合，以適當(dāng)?shù)倪\動，另外一定要長期堅持，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述來看得情況，你說的這種情況是可以采用中醫(yī)減肥得
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每天堅持跳繩30分鐘，配合中醫(yī)針灸，拔罐治療，是可以起到減肥得效果得，
      
      以上是對“腿上和肚子上都有肉肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般減肥最科學(xué)的就是運動加合理飲食，其他辦法應(yīng)該都不怎么見效的。
      指導(dǎo)意見：
      平日少吃點高油高脂食物，多運動，多吃水果，蔬菜，偶爾吃點瘦肉，主要的是堅持下去。