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我很胖，14歲就160了
男 | 14歲 2017-06-14 22:41:16
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 我很胖，14歲就160了，我該怎么辦?？梢煌扑]我一些減肥的方法嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:19:52 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，14歲160斤屬于體重偏胖，建議用科學(xué)健康的方法減肥控制飲食是核心，在控制飲食上，每天要少食多餐，可以多吃蔬菜和水果，控制飲水量，重要的是適量的運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。建議可以用大麥小麥燕麥面做饅頭，對(duì)減肥有很好的效果，減肥都需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體修身的效果，不要盲目口服減肥藥，會(huì)影響你正常的生長(zhǎng)發(fā)育的。
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